Mat og helse

Mat 0643 om ikke kostholdssirkelen

Både fordi vi jobber mer og har bedre råd, har mange av oss begynt å spise raske måltider på veien mellom to avtaler. Ferdigmat er lettvint, men hvor sunt er det egentlig?

I landet vårt er 20 % av de voksne overvektige. Dette begynner å bli et alvorlig helseproblem og er blant annet et resultat av et kosthold med for mye salt, fett og sukker. Av den grunn er det blitt mye fokus på ulike slankedietter.

Noen velger å spise lite fett og sukker, andre spiser mye fett og dropper hvitt mel. Andre igjen tenker at gammeldags hjemmelaget mat er best.

Mange er blitt usikre på hva som er sunt, og hva som ikke er det. Men det viser seg at det viktigste er ikke å spise flere kalorier enn du trenger. Hvis du driver med en sport du liker, eller går en halv times tur hver dag, holder du deg frisk og slank.

Et nettsted for voksne som ønsker å bli bedre til å lese og skrive